Ce que vous devez savoir sur le stress

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Stress et gestion du stress : exercices, formations, conseils, méthodes et techniques anti-stress

Le Stress n'est
pas une fatalité

S'il n'est pas toujours possible de changer les conditions de vie stressante, en revanche il est parfaitement possible de maîtriser le stress

Pour en savoir plus sur le stress et la gestion du stress

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Réduire, éliminer, gérer ou guérir le stress chez soi ou au travail

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Pour votre santé et votre équilibre

Le stress peut-il être dangereux
... pour la santé et l'équiibre de la personne ?

Parce que le stress ne devrait jamais être une telle cause de souffrance et de désagrément

Pourquoi le stress
est si dangereux
pour la santé

A quel point le stress peut-il être dangereux
pour votre santé ?

Pourquoi le stress est-il si dangereux pour la santé ?

Nous n’avons jamais autant parlé du stress ces dernières années, surtout du stress au travail , sans doute parce que nous commençons à réaliser à quel point il affecte notre santé aussi bien sur le plan physique que mental.

Mais savez-vous réellement comment le stress agit sur votre organisme ?

Au départ, le stress n’est rien d’autre qu’une réaction adaptative à une situation particulière qui mobilise nos potentiels psychophysiologiques afin de donner une réponse la plus adéquate possible.

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On dit que le stress est positif lorsqu’il stimule la créativité de l’individu et l’invite à chercher des solutions, bref à évoluer.

Mais si la situation de stress est trop soudaine ou violente, si elle se prolonge ou se produit de manière trop fréquente, le stress peut gravement affecter notre santé.

Le stress provoque en effet tout une cascade de sécrétions hormonales et de réactions nerveuses complexes qui à la longue peuvent entrainer des déséquilibres importants dont certains risquent de devenir chroniques voir irréversibles.

Ces déséquilibres hormonaux affaiblissent la réponse immunitaire dont la conséquence est une plus grande vulnérabilité à la contamination par des germes, au cancer ou aux maladies auto-immunes.

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Le stress a pour autre effet de faire baisser le ph et donc de rendre notre terrain biologique plus acide, et on le sait, l’acidité est le terrain favorable à toutes les maladies. Cette acidité a d’ailleurs pour autre conséquence de dissoudre les minéraux, entre autres le magnésium dont on a tant besoin pour lutter contre les infections en tout genre et préserver notre équilibre nerveux.

Ces carences en minéraux provoquées par le stress, nous rendent à leur tour plus vulnérables au stress, c’est le cercle vicieux.

Par ailleurs, l’augmentation des radicaux libres et des toxines produites dans les réactions de stress n’est pas là pour faciliter la bonne santé du corps. Notre organisme s’encrasse et les déchets sont de plus en plus mal évacués.

À cela s’ajoute souvent une alimentation carencée, un excès de caféine (pour tenir le coup), de sucre ou encore d’alcool, et nous avons là les conditions parfaites pour que notre organisme n’aie plus aucune chance de lutter contre la maladie.

Le stress est aujourd’hui responsable de plus de 80 % des maladies, il intervient en effet soit comme un facteur aggravant soit comme un facteur déclenchant.

Inutile de parler des conséquences tout aussi gravissimes du stress sur notre psychisme. La dépression, par exemple, est souvent la conséquence d’une accumulation de petits ou grands stress qui ont fini par complètement épuiser les ressources de la personne.

Il serait bien trop long de s’étendre sur tous les effets néfastes du stress, mais on l’aura compris, le stress n’est pas un phénomène anodin qu’il faut négliger puisqu’il est la source d’un grand nombre d’autres maux.