Stress et sommeil, les troubles du sommeil

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Les troubles du sommeil et le stress

Qu’est-ce que c’est ?

Il existe 3 grands groupes désignés comme étant des troubles du sommeil :

Les dyssomnies :

  • Il s’agit d’une insomnie dont l’origine est avant tout psychologique et se manifeste par une difficulté à dormir la nuit
  • Les insomnies dont la cause est extérieure, ces troubles du sommeil sont lié à l’absorbsion de substances comme l’alcool, l’excès de nourriture, certains médicaments etc ….

L’insomnie semble plus fréquente Les personnes de plus de 60 ans semblent être davantage touchés par l’insomnie.

On peut distinguer:

  1. L’insomnie qui se manifeste en début de nuit,
  2. L’insomnie de maintien de sommeil et
  3. L’insomnie où le sujet se réveil très tôt le matin. Une insomnie passagère peut se produire jusqu’à 3 semaines passé ce délai elle entre dans la catégorie des insomnies chroniques

Les parasomnies

Ici le sommeil est interrompu par de fréquents réveils mais qui n’engendre pas de gêne importante ni d’altération de l’attention pendant la journée. On retrouve ce genre de trouble le plus souvent chez les enfants, s’ils se poursuivent à l’âge adulte ils revêtent alors un caractère pathologique.

On trouvera dans les parasomnies :

  1. le somnambulisme,
  2. les frayeurs nocturnes,
  3. les troubles lié aux phases paradoxales,
  4. le bruxisme nocturne et
  5. l’énurésie nocturne

Les troubles du sommeil dont la source peut être psychiatrique, neurologique
ou en rapport avec d’autres maladies.

Causes et facteurs de risque liés aux troubles du sommeil

Les dyssomnies :

L’insomnie chronique dont la source est psychique est dûe à un stress émotionnel

L’insomnie dont la cause est extérieure se produit lorsque l’environnement a été modifié (changement de lit, bruit, ronflement ) ou à cause de circonstances particulière comme une douleur, la disparition d’un proche, changement professionnel, entretien d’embauche)

L’insomnie peut se produire pendant un excursion en haute altitude

L’alcool ou la prise médicamenteuse, l’excès de caféïne peuvent aussi être à l’origine d’une insomnie.

Les parasomnies :

L’origine du somnambulisme demeure inconnue

Le grincements des dents (bruxisme) se manifeste vers l’âge de 20 ans pour disparaitre vers 40 ans. Il semblerait que le stress soit responsable de ce trouble

L’énurésie secondaire est causée des les perturbations d’ordre émotionnel, lorsque leur origine n’est pas médicale : infections urinaires par exemple.stress et gestion du stress

Voir aussi le stress au travail

stress et les troubles du sommeilversionImprimable

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