Le cancer et le stress :
Nous avons tous, sans exception, des cellules cancéreuses dans notre organisme. Mais seulement une personne sur trois développera un cancer et une sur cinq mourra à la suite d’un cancer ! Ces chiffres peuvent donner froid dans le dos. Mais nous pouvons les lire autrement ! Cela veut également dire que 66% des personnes ne développeront jamais de cancer, et que 80% des personnes décèderont d’autre chose que d’un cancer !
Comment est-ce possible ? Comment se fait-il qu’ayant tous dès notre naissance des cellules cancéreuses en nous, seuls 20% le développent et en décèdent ?
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Qu’est –ce qui différencie les personnes qui ne développent pas de cancer des autres ? Est-ce qu’il y a des choses à faire ou au contraire à éviter de faire pour diminuer les risques de développer un cancer ?
En réalité, si nous avons tous en nous des cellules cancéreuses, nous avons également tous, en nous, des mécanismes biologiques qui préviennent le développement du cancer :
- Des mécanismes naturels de détection des cellules cancéreuses, qui les empêchent de devenir des tumeurs
- Des mécanismes de contrôle de l’inflammation (l’inflammation favorise le développement des cellules cancéreuses)
- Des mécanismes de contrôle de la fabrication de nouveaux vaisseaux sanguins (dont les tumeurs ont besoin pour grandir)
Dans nos sociétés occidentales, la prévention du cancer, préconise essentiellement de « ne pas fumer » et « de se faire diagnostiquer tôt ». Ce sont des mesures très importantes, mais cette approche de la prévention est loin d’être suffisante !
S’il est très important de détecter tôt un cancer, il semble évident qu’il est encore nettement mieux de ne pas en avoir du tout !
Et pour cela, il faut aider notre organisme à utiliser au mieux ses défenses naturelles contre le cancer.
Le fond mondial de la recherche sur le cancer a publié un rapport écrit sur base de recherches des 21 plus grands spécialistes. On y affirme que 40% des cancers pourraient être évités en changeant notre hygiène de vie.
Ce qui nécessite :
- De changer nos habitudes alimentaires. Manger bio, plus de fruits et légumes, moins de viandes, plus de poisson…..Ces conseils, vous les avez déjà entendus, mais savez-vous que certains aliments consommés régulièrement diminuent le risque de cancer ? C’est le cas du brocoli, du curcuma, du thé vert …. !
- De faire plus d’activités sportives, ½ heure par jour en moyenne!
- Eviter certains contaminants. La cigarette bien sûr, mais aussi certaines substances chimiques, les pesticides, le benzène, les émanations de diesel….
- Et enfin, apprendre à mieux gérer son stress. Ce facteur est probablement moins connu que les autres par le grands publique. Il est cependant tout aussi important, puisqu’il est actuellement prouvé qu’en gérant mieux son stress, on diminue le risque de développer un cancer, et s’il on a un cancer et que l’on apprend à gérer son stress, on a beaucoup plus de chance d’en guérir et on diminue fortement le risque de rechute.
Mieux gérer son stress :
Le stress ne déclenche pas de cancer ! En revanche, une mauvaise gestion du stress peut nourrir la progression du cancer !
Ceci s’explique. Des réactions prolongées d’impuissance, de découragement, d’abandon…. Modifient nos secrétions hormonales. C’est le cas du cortisol, de l’adrénaline, de la noradrénaline…. Ces modifications hormonales vont diminuer les défenses naturelles de notre corps. Cela va affaiblir notre système immunitaire, augmenter notre taux d’inflammation et interférer avec notre angiogénèse.Tous ces facteurs ne vont pas déclencher de cancer mais vont aider un cancer déjà installer à se développer !
Ce n’est donc pas le stress en lui-même qui est mis en cause, mais bien la manière dont la personne va réagir au stress.
Depuis 5000ans, des traditions ancestrales asiatiques nous enseignent des techniques de concentration sur le souffle et l’attention. Ces techniques ont très longtemps eu, pour nous, occidentaux, un côté ésotérique ! Aujourd’hui, la science nous prouve que les personnes qui pratiquent ces approches, développent un très bon équilibre entre le système nerveux sympathique et le système nerveux parasympathique. Cet équilibre est propice à une bonne santé physique et mentale ! Il est actuellement prouvé que ces techniques permettent de mieux gérer le stress, d’avoir une meilleur immunité, de diminuer les risques cardiaux-vasculaires et de diminuer les risques de cancer.
Il est aujourd’hui prouvé que le facteur psychologique qui favorise le plus le cancer est le sentiment d’impuissance face au stress, et qu’au contraire parvenir à faire face au stress réduit le risque de cancer sa propagation et les rechutes éventuelles !
Le cancer n’est pas une fatalité :
S’il est vrai qu’aujourd’hui, notre mode de vie est plus stressant et génère un environnement plus polluant, il est vrai également que nous pouvons, aujourd’hui, bénéficier des recherches scientifiques. Nous avons tous a porté de mains les renseignements pour améliorer notre hygiène de vie. Ce qui améliore notre santé en général et notre propension à ne pas développer de cancer. C’est sous notre responsabilité individuelle !
Grâce aux études scientifiques, nous savons que pour éviter les maladies, le cancer en particulier, il faut consommer de la vitamine D en automne et en hiver , éviter le sucre, consommer des aliments qui diminuent notre taux d’acidité dans le corps, faire plus d’exercices, cessez de fumer, apprendre à gérer son stress…..Bien sûr, il n’y a aucune garantie !
Même en appliquant tous ces conseils vous pouvez développer un cancer mais lorsque Le fond mondial de la recherche sur le cancer parle de 40% de cas de cancer évités, cela représente 100 000 personnes chaque année rien qu’en France ! Cela vaut la peine de changer petit à petit nos habitudes et celles de nos enfants et de nos proches !
Sandrine Van Parys rédactrice de Ressources & Actualisation