Stress et santé

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Le stress et la santé

Ce que vous devez savoir sur le stress
et ses effets sur la santé

En dehors des facteurs psychologiques liés au stress, il est indispensable de comprendre que le stress, surtout s’il se reproduit souvent provoque une augmentation des toxines dans le corps, ce qui va accroitre sa charge de travail et ainsi augmenter parallèlement son niveau de stress, car en plus de l’effort qu’il doit fournir pour gérer le stress auquel il est confronté il devra évacuer toutes ces toxines.

Les dangers du stress : comment se préserver du stress

Un des dangers les plus pervers du stress sur la santé est sans aucun doute lié à la sur-consommation qu’il provoque. En effet, votre corps, à l’instar d’une voiture de laquelle on va exiger beaucoup, voit, en situation de stress, sa consommation de divers éléments indispensables au maintient de son équilibre augmenter de façon considérable.

Plus vous subissez de stress, plus vous consommez de minéraux par exemple. Et on le sait le minéral est la nourriture du système nerveux. De fait si vous ne répondez pas à ces besoins plus important en minéraux votre santé peut en être gravement affectée.

Le stress et l’agitation augmentent d’autant plus que votre système nerveux manque de minéraux et de certains apports nécessaires.
Bref le stress devient alors un véritable cercle vicieux qu’on pourrait résumer ainsi :

Plus de stress = plus de consommation = manque d’apports indispensables au maintient de l’équilibre et de la récupération = moins de résistance au stress = plus de stress = …

L’erreur à ne pas faire pour aggraver la situation de stress

Des études ont montré que la consommation de caféïne contribue à éliminer le magnésium dans l’organisme. Le magnésium est lui indispensable au maintient de l’équilibre nerveux.

L’erreur que commettent beaucoup de personnes stressées est d’augmenter leur consommation de caféïne … autant mettre de l’huile sur le feu …

La solution contre le stress : apprendre à le gérer

Il est bien évident dans une société où tout va de plus en plus vite, où la quantité de stimuli à gérer au quotidien est bien plus important qu’elle ne l’a été la solution est d’avoir un minimum d’hygiène de vie et surtout de savoir bien gérer son stress.

Une bonne gestion du stress est en effet devenu un des impératifs dans une société en constante transformation comme la nôtre si l’on veut préserver sa santé et son bien-être

Si vous voulez connaître une méthode de gestion du stress efficace cliquez-ici

« Ne laissez plus le stress gâcher votre vie,
donnez-vous les moyens de vivre mieux,
ils sont enfin à votre portée »

stress et gestion du stress

Voir aussi le stress au travail

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